1/3的孕婦再孕前沒(méi)有氣喘疾病，但因懷孕時(shí)體內(nèi)荷爾蒙劇烈改變，即使沒(méi)有感冒，也會(huì)引發(fā)氣喘。屬于過(guò)敏體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽，在孕期會(huì)加重過(guò)敏病情。
預(yù)防氣喘的飲食法則
只要飲食均衡，就可以預(yù)防氣喘。但有下列2點(diǎn)需要孕婦配合，才能達(dá)到全面防護(hù)：1、不吃冰冷食物，2、平時(shí)多留意哪些水果或食物容易引發(fā)自身劇烈咳嗽。
笑說(shuō)感冒
首先要有病毒，才會(huì)感冒，而且病毒的潛伏期約2～3天，感染后并不會(huì)馬上發(fā)作。一般人說(shuō)風(fēng)吹會(huì)打噴嚏、著涼，其實(shí)這只是過(guò)敏癥狀，并非真正的感冒，所以孕婦不用憂心忡忡，以為病毒隨時(shí)環(huán)伺周圍，等待入侵時(shí)刻
杜絕感冒 中醫(yī)篇
感冒的高峰期
中秋過(guò)后，氣候漸涼，干燥之氣不時(shí)侵襲人體，因此除了是部分呼吸系統(tǒng)疾病，例如感冒、咳嗽、過(guò)敏性鼻炎及氣喘等病的好發(fā)期；另外還有干燥性疾病，如口干舌燥、干咳少痰、皮膚干燥、搔癢難眠、眼睛干澀、眼紅發(fā)癢、小便量少色深黃、大便干燥或便硬便血等體液不足的各種癥狀，此時(shí)也會(huì)因?yàn)闅夂蚋稍锒鸹蚣又。因此防寒保暖及?rùn)膚止癢是首要重點(diǎn)。
居家生活注意事項(xiàng)
寒暑易節(jié)，溫度陡降；冬季天氣由干燥轉(zhuǎn)為冷濕；早晚溫差大又潮濕；這些都是容易藺患感冒的因素。莊雅慧醫(yī)師建議：住在潮濕之處的準(zhǔn)媽媽，要利用除濕機(jī)去除空氣中的濕氣。溫差大，則利用電熱器以維持室內(nèi)溫暖。出門避免寒風(fēng)侵肌，需戴口罩、帽子、圍巾御寒。早晨天氣經(jīng)過(guò)一夜的地表散熱，寒意更勝夜晚，走出寢室前，一定穿著保暖的衣物，以免因?yàn)閷嬍覂?nèi)外溫差大而感冒。家中成員感冒時(shí)，孕婦要戴口罩預(yù)防。用餐時(shí)，使用公筷母匙，避免接觸傳染。
提前預(yù)防
氣喘為秋冬季好發(fā)的難治疾病之一，俗話說(shuō)：“冷在三九，熱在三伏”！叭拧，即冬至后一個(gè)月，是北半球溫度散失變冷最多的時(shí)候。莊雅慧適宜表示只要適當(dāng)?shù)臄z取食物，并以藥膳和背部按摩進(jìn)行自我調(diào)理，就能在“三九”嚴(yán)寒來(lái)臨之前，有效控制氣喘與預(yù)防感冒。
氣血虛弱～飲食原則
屬氣血虛弱體質(zhì)的人常見(jiàn)面色萎黃、容易藺患感冒。食欲不振、疲乏無(wú)力、四肢冰冷、腹部冷痛、容易惡心嘔吐、大便軟軟、腹脹腹泄、關(guān)節(jié)疼痛等癥，不宜時(shí)常食用冰冷食品及生冷蔬菜水果。
在烹調(diào)涼性蔬菜時(shí)，宜加入適量的溫?zé)嵝允卟艘煌胫，如蔥、蒜、羊肉、雞肉等，如此不僅可以去除蔬菜中的寒性，還可以促進(jìn)腸胃吸收，達(dá)到陰陽(yáng)雙補(bǔ)的效果。
干燥疾病～飲食原則
不宜多吃辛辣油炸、燒烤煎炒或煙酒等刺激品，以免腸液受傷。宜常食用具有滋潤(rùn)作用的蔬菜水果，如百合、黑白木耳、花生、蓮藕、菱角、胡蘿卜、新鮮山藥、葡萄、草莓、梨、甘蔗、絲瓜、香菇、豆腐之類的食物。
寒、熱感冒大不同
感冒是懷孕期間最常見(jiàn)的呼吸道病癥，在中醫(yī)分為“寒性感冒”及“熱性感冒”兩大類。
1. 寒性感冒
大多屬于病毒入侵引起的，常見(jiàn)癥狀是明顯怕冷、微微發(fā)熱，全身酸痛，鼻塞流鼻涕，口不渴而喜歡熱飲，咽癢欲咳，痰白質(zhì)清稀等癥狀。
2. 熱性感冒
大多屬于細(xì)菌發(fā)炎，因此會(huì)明顯發(fā)熱，微微怕冷，咽喉腫痛，咳嗽痰黃，鼻塞流涕，口渴喜冷飲等癥狀。
感冒飲食原則
此時(shí)飲食宜清淡，以稀飯、面湯、新鮮蔬菜和水果為宜，忌食油膩、生冷、黏滯、酸腥等物，如粽子、冰品、巧克力、劣質(zhì)海鮮等，并應(yīng)注意保暖，勿淋雨、涉水及飲冰品，以免二度感冒。
孕期就醫(yī)
莊雅慧醫(yī)師指出，有過(guò)敏體質(zhì)的孕婦，在懷孕期間應(yīng)該趁早調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，對(duì)自己和小寶寶都好，不需要因?yàn)閼言校妒蠹善鞑桓铱床》。中醫(yī)最大的益處在于處理孕婦病癥的同時(shí)，還能調(diào)養(yǎng)身體，兼具安胎之效。
準(zhǔn)媽媽除了日常起居飲食要注意外，疾病可不能不防。正值初秋，氣候陰晴不定，尤其秋老虎發(fā)威，更讓人錯(cuò)覺(jué)，以為夏季還未走遠(yuǎn)。如何在這氣候多變的季節(jié)，做好自我保護(hù)，建立身體健康的防御網(wǎng)，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是極為重要的。
感冒的高峰期
秋冬兩季有兩輪感冒高峰期，主要是因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)涼、變寒，早晚氣溫變化顯著等等所致。第一波高峰期：中秋節(jié)前后(9～10月)，為期2～3個(gè)禮拜。第二波高峰期：圣誕節(jié)前后，為期2個(gè)禮拜左右。
感冒傳染的途徑
感冒主要為接觸感染(口沫)，尤其過(guò)敏體質(zhì)的人鼻子和眼睛容易發(fā)癢，如果用早已沾染病毒的手指挖鼻孔和揉眼睛時(shí)，最容易“病從鼻入”，病毒從鼻淚管成功入侵。其實(shí)感冒傳染途徑和SARS一樣，只要做好防護(hù)，無(wú)須擔(dān)憂病毒找上身。
杜絕感冒的訣竅
其實(shí)孕婦預(yù)防感冒的方法，同一般人一樣，只是因?yàn)楦怪性杏硪粋(gè)生命，在預(yù)防上要更加徹底嚴(yán)密執(zhí)行。
1. 避免前往人群眾多或小孩聚集處，人多口雜，容易傳染；
2. 錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西，碰觸后趕緊凈手，或者使用衛(wèi)生紙，避免直接接觸。
3. 勤戴口罩。戴口罩的好處：
a. 過(guò)敏體質(zhì)的人鼻子和眼睛容易過(guò)敏，戴口罩可以避免接觸。
b. 為了確保孕婦健康，只要家中有人感冒，準(zhǔn)媽媽就要戴口罩。
4. 孕婦避免接觸感冒家人使用的碗碟。
提早注意·恢復(fù)健康
孕婦身心負(fù)擔(dān)大，平日要多休息，才能有健康的身體，但也不能睡過(guò)頭，反而造成身體不適。以下是孕婦要特別注意的事項(xiàng)，因?yàn)檫@些因素會(huì)降低孕婦抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：1壓力過(guò)大，2 工作太累，3 熬夜，4 情緒悲傷。
染上感冒，想要迅速恢復(fù)，有賴于規(guī)律的日常生活。身心保持好狀態(tài)，病情自然不會(huì)太嚴(yán)重，也能迅速恢復(fù)健康。
感冒了，該怎么辦？
感冒病毒上百種，沒(méi)有特效藥，也可說(shuō)是無(wú)藥可治，唯有加強(qiáng)自身抵抗力，身體才能恢復(fù)健康。一般感冒，癥狀都較輕微，除非是流行感冒，會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、肌肉酸疼、疲倦無(wú)法工作等，所以只要多休息，睡眠充足，不要有太大的壓力，就不需要就醫(yī)， 2～3天后自然可以痊愈。
過(guò)敏體質(zhì)媽咪請(qǐng)注意
感冒容易引發(fā)氣喘，氣喘征兆如下：1 呼吸不順，2 劇烈咳嗽，3 胸口緊悶、疼痛，4 其他：發(fā)生呼吸困難、腦部缺氧引起頭疼……等等。