走過整個冬天，進入3月，陽光開始強烈起來，很多MM開始把防曬、美白提到日常美容日程上來，準(zhǔn)備嚴(yán)陣以待對抗紫外線及肌膚的色斑問題。越來越多的女性開始了解紫外線是色斑肌膚暗沉的成因，其實對成熟女性而言，色斑的成因遠遠不止紫外線侵害這么簡單，而我們對付色斑的方法也不只是防曬這么簡單。
色斑形成外因：
1．紫外線照射
2．環(huán)境干燥缺水
3．皮膚外傷
4．皮膚炎癥
5．外界刺激及摩擦
色斑形成內(nèi)因：
1．天生遺傳
2．壓力、偏食、神經(jīng)緊張
3．經(jīng)常睡眠不好、熬夜、生活不規(guī)律
4．內(nèi)分泌失調(diào)
5．肝腎功能失調(diào)
在色斑形成因素里，MM們對外因的認(rèn)識都比較清晰，除了對肌膚仔細(xì)小心的呵護外也會選擇適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)品進行紫外線防護及滋養(yǎng)。然而，盡管各種保養(yǎng)方法都用盡，仍然會有人說美白祛斑效果不好。這個時候，就該在內(nèi)因上好好反省一下嘍。
中醫(yī)理論中，對于非外在原因及遺傳原因產(chǎn)生的黃褐色斑，通常叫做“肝斑”。生活不規(guī)律、經(jīng)常熬夜，壓力過大、精神緊張，吸煙、喝酒等不良習(xí)慣會對我們的肝臟造成一定程度的損害。而肝臟受損后血液相應(yīng)循環(huán)不暢，對體內(nèi)毒素的分解與排泄也變得遲緩，黑色素的生成與沉淀也會變得容易與迅速。如果此時正巧遇見女性生理期，雌性荷爾蒙分泌異常，那么色斑問題就顯現(xiàn)出來了。
面對由內(nèi)因引起的色斑問題，想要回復(fù)肌膚白皙就要祛斑、內(nèi)調(diào)兩手抓。
首先，調(diào)理好內(nèi)分泌環(huán)境，保持心情舒暢，多運動減少不良習(xí)慣，積極改善肝臟負(fù)擔(dān)問題。其次，增強營養(yǎng)，多吃蔬菜與水果，避免刺激性食物，尤其是咖啡、可樂、濃茶、酒等。最后在選擇護膚品時，切忌選擇含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，其副作用太大反而會為肌膚帶來無可挽回的傷害。
另外，很多食物中飽含豐富的維生素及微量元素，對美白祛斑也有很好的功效，如：大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、白菜、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、芹菜、黃瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。想要祛斑美白的MM也可以多嘗試一下，犒賞味蕾的同時美白養(yǎng)顏，何樂而不為呢？