香蕉相當有效的減肥，因為它低熱量，含有豐富的膳食纖維含量。香蕉非常甜，這是一個很多人認為，在一定的高熱量，情況并非如此，香蕉（約100克凈重）只有887卡的熱量僅與白色餐食欲（220卡150克）的卡路里比要低得多，因此，最合適的食物，早餐。

　　香蕉含有豐富的膳食纖維，可以刺激胃腸動力。香蕉的消化，吸收良好，但也很長一段時間保持能源。如果你吃什么，只有香蕉蜂蜜浸漬，低熱量膳食，比自然的瘦下來。但是，如果長期生活在香蕉和身體缺乏蛋白質，礦物質和其他營養(yǎng)物質，身體會發(fā)出危險警告。然而，無論是作為早餐或食物運動前，香蕉是很好的人誰選擇減肥。

　　吉列香蕉做法步驟：

　　操作簡便，一起做的香蕉小食，可以成為招待朋友的小點心哦。

　　材料： 2香蕉，1個雞蛋，一點面粉，一點麩皮面包。

　　1、蛋汁放入第一碗，攪拌蛋漿；

　　2、切香蕉片，去皮；

　　3、香蕉果肉蛋塊浸泡后再醮；

　　4、購買香蕉片和清晰的表面石油炸至；

　　5、保持公司與水果沙拉板，以便更精確的小。