步驟一：關(guān)掉電腦洗個(gè)臉

每天晚上10點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，是讓皮膚新陳代謝不受打擾的睡覺時(shí)間。你卻拼命搖醒它，不讓它休息透氣，逼它繼續(xù)接受電腦輻射和空調(diào)的荼毒，皮膚當(dāng)然要造反。

“解救”皮膚的第一步，就是趕緊關(guān)掉電腦，用溫水和溫和的洗面乳清潔皮膚。

如果你是回家洗過臉，涂了保養(yǎng)品再上網(wǎng)的，臨睡前這一步仍不能免。因?yàn)槊鎸﹄娔X的幾個(gè)小時(shí)里，電子輻射吸附在你皮膚上的污垢已有一定的積累，所以還得用溫水清潔一下，別讓污垢伴你入眠。 加班的女生們更要仔細(xì)卸妝、清潔，讓皮膚深呼吸一下。

步驟二：每天一層保濕面霜

哈欠連天困到不行的懶女人，想想第二天你皮膚松弛發(fā)黃的“惡劣賣相”，不會不舍得多花幾分鐘拯救一下面孔吧？ 這時(shí)候，最好就是用一款有補(bǔ)水效果的保濕面霜。一是為了補(bǔ)充被空調(diào)吸取的水分，二是給皮膚集中的舒緩和放松時(shí)間。

步驟三：上妝平滑用噴霧

熬夜，到第二天早上才曉得補(bǔ)救肌膚，終歸是晚了。不過要出門見人，耷拉著皮膚松弛的“菜皮臉”，是萬萬不可以了，所以一定要化妝，至少涂個(gè)潤色粉底也好。

比較麻煩的是，熬夜的皮膚狀態(tài)通常都不好，毛孔粗大，尤其容易卡粉。平時(shí)好用的粉底液或者粉餅，涂到臉上，都堆積在毛孔邊緣，反而突出了皮膚缺點(diǎn)。

建議一，在上粉底前先涂一層有延伸平滑作用的妝前底霜，屏蔽掉毛孔。

建議二，盡量用帶有珠光效果、質(zhì)地輕薄的粉底�；蛘�，調(diào)一些水狀乳液進(jìn)粉底，稀釋粉底的厚度，然后上妝。

建議三，還是按照平時(shí)的程序化妝，只是在最后定妝步驟，用一層保濕水噴霧代替散粉。細(xì)密的水霧會充分緩解卡粉現(xiàn)象，而不會像散粉那樣，突現(xiàn)你的粗大毛孔。

步驟四：起床喝一杯豆?jié){

熬夜后身體的各個(gè)機(jī)能就開始紊亂，起床后喝一杯豆?jié){，對腸胃、皮膚都有很好恢復(fù)作用。有心的MM還可以自己買個(gè)豆?jié){機(jī)，加入黃瓜、番茄等新鮮的蔬菜，榨出來的豆?jié){汁更有營養(yǎng)！而且中醫(yī)認(rèn)為豆?jié){具有補(bǔ)虛、清火、化痰的醫(yī)療功能，長期喝豆?jié){對女性尤其有益。

當(dāng)然，保養(yǎng)的最好方法還是盡量減少熬夜啦！健康的生活方式還是應(yīng)該最為提倡的！